Koktajle owocowe to świetny sposób na zdrowe drugie śniadanie czy deser. Wystarczą ulubione owoce, woda lub mleko i smaczne dodatki, aby w minutę wyczarować pyszny koktajl. Taki domowy napój to bomba witaminowa. Najlepsze jest to, że za każdym razem możemy stworzyć inną wersję smakową, korzystając z produktów jakie akurat mamy w kuchni.
Dziś od rana mieliśmy zabiegany dzień. Wizyta u lekarza, zakupy u zaprzyjaźnionego gospodarza, kilka spraw na mieście no i ciągle trwa remont więc interesują Nas bramy garażowe. Mamy dość wysokie wymagania, muszą być ciepłe, niezawodne oraz bezpieczne, dlatego stwierdziliśmy, że musimy się za nimi rozejrzeć także w internecie. Tymczasem zapraszam Was na pyszny koktajl z rukoli, mango i kiwi. Dajcie znać jakie są Wasze ulubione połączenia 😉
Składniki
na 2 porcje
2 garście umytej i osuszonej rukoli
1 dojrzałe mango
1 kiwi
1 mały dojrzały banan
1 szklanka soku z pomarańczy
1 szklanka wody
Rukolę myję i osuszam. Mango oddzielam od pestki, pozbawiam skóry,
miąższ kroję w kostkę. Kiwi i banana obieram, kroję w plastry lub także w
kostkę. Do misy blendera dodaję sok z pomarańczy, następnie rukolę oraz
owoce. Wszystkie składniki miksuję przez około 30
sekund do uzyskania jednolitej konsystencji. Na koniec gęstość napoju reguluję poprzez dodanie wody. Koktajl przelewam do
wysokich szklanek i od razu podaję.
Zobacz również moje inne propozycje na zdrowe i domowe koktajle. Kliknij tutaj.
0 comments:
Prześlij komentarz