Owsianka z suszoną żurawiną

Płatki owsiane odgrywają ważną rolę w racjonalnym odżywianiu człowieka, są bogatym źródłem białka i błonnika.
 To produkt szczególnie bogatym w potas i magnez.
 Pomagają zachować skórze sprężystość i elastyczność.

Tradycyjna owsianka w połączeniu ze słodyczą suszonej żurawiny tworzy smaczne i wartościowe śniadanie.

Składniki:

na 1 porcję

1/2 szklanki mleka

1/2 szklanki niegazowanej wody mineralnej

1/2 szklanki suszonej żurawiny

6 łyżek płatków owsianych górskich Kupiec

Mleko oraz wodę przelewam do rondla, często mieszając doprowadzam do wrzenia.

Dodaję płatki owsiane górskie i gotuję na najmniejszym płomieniu przez ok. 5 minut.

Rondel zestawiam z ognia, dodaję suszoną żurawinę, mieszam i zostawiam pod przykryciem na kilka minut, aby całość dobrze napęczniała.

Owsiankę przekładam do miseczki i od razu podaję.

 

Share on Google Plus

Autorka: Tysia Gotuje

Cieszę się, że tu jesteś i mam nadzieję, że zostaniesz ze mną na dłużej. Zapraszam do śledzenia mnie na Facebooku, Twitterze oraz Instagramie. Jeżeli skorzystałeś z mojego przepisu zachęcam do wysłania zdjęcia potrawy na tysiagotuje@gmail.com . Zdjęcie za Twoją zgodą opublikuję w galerii Czytelników na Facebooku.