Wszelkiego rodzaju koktajle mają to do siebie, że są pożywne, szybkie w przygotowaniu, a przede wszystkim są prawdziwą bombą witaminową.
Do tej pory robiłam koktajle warzywne oraz owocowe, w tym przypadku po raz pierwszy połączyłam owoce z warzywem, dokładnie z rukolą.
Smak jest zadziwiający, rukola mało wyczuwalna, a całość nabiera uroku dzięki cudownej barwie.
Składniki:
na 2 porcje
2 słodkie jabłka
2 banany
200 g rukoli
2 łyżki soku z cytryny
0, 5 litra wody mineralnej niegazowanej
Jabłka myję, pozbawiam gniazd nasiennych i kroję na ćwiartki, banana kroję w talarki.
Owoce wraz z rukolą przekładam do misy blendera, dodaję wodę mineralną oraz sok z cytryny.
Całość dokładnie miksuję, chłodzę w lodówce ok. 30 minut i podaję.
Fantastyczny! Poprosze szklaneczkę :) :**
OdpowiedzUsuńJak tylko to zobaczyłam od razu poczułam lato ;)
OdpowiedzUsuń